Welche Art von Beeren zu essen, damit der Penis lange steht oder Top-Produkte zur Verbesserung der Erektion

Anhaltende Erektion und längerer Geschlechtsverkehr sind Dinge, die Männer unterschiedlichen Alters erregen. Bereits nach dem 35. Lebensjahr sind einige Männer mit einer Potenzstörung konfrontiert, mit zunehmendem Alter tritt dieses Phänomen häufiger auf. Es gibt viele Faktoren, die eine schwache Erektion oder deren Abwesenheit hervorrufen, von schlechter Ökologie bis hin zu inneren Krankheiten bei einem Mann. Daher muss der Ansatz zur Wiederherstellung der Erektion umfassend sein. Dies sind speziell entwickelte physiotherapeutische Verfahren, Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen sowie Körperübungen. In schweren Fällen werden Medikamente zur Potenzsteigerung verschrieben, manchmal verzichten Männer jedoch darauf, überprüfen einfach ihre Ernährung und nehmen dort einige Änderungen vor. Allerdings wird man sich auch bei der Verwendung bestimmter Produkte einschränken müssen, aber das Ergebnis ist es wert.

Produkte, die die Erektion negativ beeinflussen.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Produkten, deren ständige Verwendung die Potenz negativ beeinflusst. Daher müssen sie bei Problemen mit der Gesundheit von Männern ausgeschlossen werden:

1. Gebäck, Süßwaren und Backwaren - ein hoher Gehalt an Hefe und Zucker wirkt sich negativ auf die Synthese von Testosteron aus - dem wichtigsten männlichen Hormon, dessen Menge von der Potenz abhängt. Die einzigen Ausnahmen sind ungesäuerte Brote.
2. Fettes Fleisch, Butter und Margarine, Eigelb, einige Käsesorten - eine riesige Liste von Produkten, die Cholesterin enthalten, das für die Erektion schädlich ist. Diese Substanz kann Plaques im Lumen der Beckengefäße bilden, wodurch der Zufluss der für eine Erektion notwendigen Blutmenge reduziert wird. Dementsprechend und eine Erektion. Interessanterweise wird das männliche Hormon selbst genau aus Cholesterin gebildet.
3. Bier. Die im Bier enthaltenen Phytoöstrogene sind weibliche Hormone, und wenn sie in den Körper eines Mannes gelangen, unterdrücken sie die Produktion von Testosteron; Das Ergebnis dieses Effekts ist ein hormonelles Ungleichgewicht. Neben Erektionsproblemen tritt ein "Bierbauch" auf, die Stimme wird höher. Durch das Trinken einer großen Menge Bier wird bei Männern die Produktion des Hormons Testosteron, das für das Funktionieren des Fortpflanzungssystems verantwortlich ist, ausgesetzt. Im Laufe der Zeit kann dies zu Problemen mit der Potenz führen.

4. Menüpunkte von Fast-Food-Restaurants: Die in Hamburgern und Pommes Frites enthaltenen Transfette wirken sich auch negativ auf die Synthese von Hormonen aus, einschließlich Testosteron.
5. Würste und geräuchertes Fleisch: Räucherflüssigkeiten, die zur Herstellung dieser Produkte verwendet werden, senken den Testosteronspiegel quantitativ. Außerdem sind diese Substanzen giftig für die Hoden.
6. Kohlensäurehaltige Getränke, ausgenommen Mineralwasser. Neben einem hohen Zuckergehalt enthalten sie Aromen und Farbstoffe, deren Verwendung die Synthese von Testosteron und Spermien negativ beeinflusst.
7. Koffeinhaltige Getränke. Die häufigste davon ist Kaffee. Wenn Sie es oft und viel trinken, sinkt der Testosteronspiegel, im Gegenteil, die Menge der weiblichen Hormone steigt.

In Kombination mit Faktoren wie Fettleibigkeit, sitzender Tätigkeit, emotionaler Instabilität, Stress und ständiger Überarbeitung führt die häufige Verwendung der oben genannten Produkte häufig zu erektiler Dysfunktion.

Lebensmittel, die die Potenz verbessern

Die regelmäßige Anwendung der folgenden Produkte hilft, die sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern, den Geschlechtsverkehr zu verlängern und die Potenz wiederherzustellen:

• Ingwerwurzel: Seine biologischen Substanzen können Impotenz überwinden und die Fortpflanzungsfähigkeit wiederherstellen. Darüber hinaus enthält dieses Produkt viele Vitamine und Mineralstoffe: Sie tonisieren den ganzen Körper;
• Milchprodukte: verbessern die Synthese von Testosteron;
• Gewürze: Natürliche Aphrodisiaka wie Kreuzkümmel, Thymian und Basilikum steigern das Verlangen;
• Knoblauch: stimuliert die Synthese von Testosteron und den Blutfluss im Gefäßbett. Verwenden Sie frische oder zubereitete Tinktur - 3 Liter. gekochtes Wasser, nehmen Sie 1 kg gehackten Knoblauch. Schütteln Sie die resultierende Mischung täglich während der Ziehzeit. Einen Monat später können Sie einen Kurs gegen Impotenz mit Knoblauchtinktur beginnen, indem Sie 1 Teelöffel pro Tag einnehmen.
• Produkte mit groben Pflanzenfasern: Beeren, Obst und Gemüse. Sie steigern nicht nur die Libido und steigern die Erektion, sondern wirken sich auch günstig auf die Spermatogenese (Spermienbildung) aus. Meerrettich und Spargel können in die gleiche Kategorie aufgenommen werden;
• Schokolade, aber nur natürlicher Bitter, ohne künstliche Zusätze. Es wirkt sich positiv auf den hormonellen Hintergrund und das männliche Fortpflanzungssystem aus, da es ein starkes Aphrodisiakum ist. Verbessert das Verlangen aufgrund des Gehalts an Flavonoiden, natürlichen Antioxidantien, die die Gefäßwand straffen;
• Meeresfrüchte - Muscheln, Krebse, Garnelen, Tintenfisch. Sie haben eine starke und schnelle Wirkung auf die Potenz. Bei regelmäßiger Anwendung steigen die sexuelle Aktivität und das Verlangen nicht nur bei Männern, sondern haben die gleiche Wirkung bei Frauen. Auch Austern sind nützlich: Sie enthalten viel Zink und Aminosäuren;
• Fleisch. Es ist besser, roten und diätetischen Sorten den Vorzug zu geben: Lamm, Rind, Kaninchen, Pute und Huhn. Das im Fleisch enthaltene Thyroxin normalisiert den Hormonspiegel. Es ist besser, wenn das Fleisch gedünstet oder gekocht, aber nicht gebraten wird;
• Honig und andere Bienenprodukte können die Testosteronausschüttung verbessern und zu einer besseren Blutversorgung des Penis während einer Erektion beitragen. Neben Honig wird zur Vorbeugung von Impotenz die Verwendung von Bienenpollen empfohlen, das darin enthaltene Protein hilft auch, die Erektion und die Produktion von Testosteron zu stärken. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 10 G. Bei Allergien und Überempfindlichkeit gegen Honig ist es besser, die Verwendung dieser Produkte abzulehnen.
• Magnesiumreiche Lebensmittel: Buchweizen, Haferflocken, Hülsenfrüchte, Hirse, Spinat, Rucola, Trauben. Diese Produkte können nicht nur Impotenz überwinden, sondern auch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Prostatakrebs, vorbeugen. Seine ständige Verwendung in Lebensmitteln erhöht das freie Testosteron im Blut, Trauben regen die Durchblutung der für die Erektion verantwortlichen Beckenorgane an und verhindern die Entwicklung von Unfruchtbarkeit bei Männern. Spinat, die Nahrung des Magnesiums, enthält natürliche Nitrate, die später im Körper zu Stickoxiden abgebaut werden; sie erhöhen auch quantitativ das Testosteron, das eine Erektion verursacht;
• Granat. Granatapfelsaft verhindert oxidative Prozesse im Körper, wirkt sich positiv auf die Bildung von Testosteron aus. Der gleiche Wirkungsmechanismus bei der Erektion hat eine Wassermelone;
• Wählen Sie unter den Fischen Makrele, Lachs und Flunder, die reich an Omega-3-Säuren, Phosphor und Jod sind. Makrele stimuliert die Spermienproduktion und verbessert die sexuelle Gesundheit, Flunder ist reich an Vitaminen und Zink;
• Trockenfrüchte: In arabischen Ländern gelten Datteln als bestes Mittel gegen Impotenz. Darüber hinaus sind Feigen ein starkes Aphrodisiakum: Aufgrund des hohen Gehalts an Magnesium und Kalium wirken sie sich positiv auf die Blutgefäße aus und erhöhen die Blutversorgung des Penis zum Zeitpunkt der Erektion;
• Walnüsse sind ein natürlicher Proteinspeicher. Walnüsse, Pistazien, Mandeln stimulieren die Erektion und normalisieren den Hormonspiegel, erhöhen die Libido, erhöhen die Potenz. Die Wirkung stellt sich schnell ein, wenn Sie sie zusammen mit Nüssen und Honig verwenden. Muskatnuss - 1/3 Teelöffel ins Essen gegossen oder mit Wasser verdünnt;

• Neben Wein wird empfohlen, andere alkoholische Getränke auszuschließen; Wein sollte auch nicht missbraucht werden; die erlaubte Menge pro Tag ist ein Glas;
• Zur Steigerung der Potenz werden Smoothies oder Kürbissaft verwendet – der hohe Gehalt an Zink regt die Potenz an. Kürbissamen
• Ingwertee. Ein solches Getränk stimuliert die Potenz, indem es die Gefäßwände stärkt. Darüber hinaus beugen die im Ingwer enthaltenen Verbindungen Thrombosen vor, und wenn Sie ihn mit Honig und Zitrone trinken, wird das Getränk zu einem guten Erkältungsprophylaxe. Tee ist einfach zuzubereiten: 10 g geschälte und gehackte Wurzel werden mit kochendem Wasser übergossen und 10-15 Minuten ziehen lassen;
• Zu den erektionsfördernden Getränken gehören Selleriesaft, ein Aufguss aus Koriander und Petersilie, Stutenmilch;
• Zitrus - Zitrone und Orange. Das darin enthaltene Lutein erhöht den Testosteronspiegel im Blut;
• Wachteleier: Vier Stück pro Tag reichen aus, um den für die Spermatogenese erforderlichen Phosphor- und Eisenspiegel aufrechtzuerhalten. roh verzehren;
• Steckrübe. Sie können seine Samen oder die Wurzeln selbst essen, roh oder gekocht. Das Produkt stimuliert die Testosteronsekretion und erhöht die Libido aufgrund der enthaltenen Aminosäuren.

Beispiele für männliche Erektionsdiätgerichte

1. Ein Sud aus Milch und Karotten - 1 EL. Milch nehmen 2 EL. Esslöffel Karotten In die Milch geben und 10 Minuten kochen lassen. Nehmen Sie dreimal täglich 100 g ein;
2. Salat mit Kartoffeln und Fisch: 500 g Fisch, 5 Kartoffeln, 3 Karotten getrennt kochen. Nach dem Abkühlen die Produkte in Würfel schneiden und mit Pflanzenöl würzen, vor dem Servieren mit Kräutern dekorieren;
3. Gedämpfter Fisch: 700 g Fisch (fettarm) in Stücke geschnitten und auf den Boden des Wasserbads geben, heißes Wasser, 2 gehackte Zwiebeln, Petersilie hinzufügen, 15 Minuten auf niedriger Stufe erhitzen. Kochen Sie separat 2 Rüben und 2 Kartoffeln zum Dekorieren. Fisch vor dem Servieren mit Zitronensaft beträufeln;
4. Garnelensuppe: Vor dem Kochen müssen 2 Karotten, Petersilienwurzel und Zwiebel angebraten werden. Zusammen mit 500 g Blumenkohl in das kochende Wasser geben. 10 Minuten vor Ende der Garzeit 200 g Garnelen in die Pfanne geben und mit den Kräutern dekorieren.

Fazit

Produkte und Gerichte für die Erektion sind weit verbreitet und erschwinglich. Sie müssen konsequent eine Diät zur Erektion einhalten und die negativen Auswirkungen anderer Faktoren vermeiden, die die Potenz beeinflussen.